妻の低血圧改善レポート①

今日の血圧

対策

youtubeで見た、効果のありそうな食べ物で対策してみる

今日買ってきたもの

ナッツ・サツマイモ・黒豆・むき栗

貧血対策でプルーン

納豆は平日毎日、夜ご飯に１パック摂取

チェダーチーズが良いらしいので後日追加したい

出来る限り毎日続けたいので、簡単でお手頃価格のものをチョイス

血圧計はオムロンのスタンダードの物　正確だと言われている上腕計測