長男に７月下旬から始まった「夜驚症」でしたが
数日前から朝まで起きることなく熟睡できるようになったので
同じ症状に悩んでいる方のお役に立てればと思います
「夜驚症」とは？
睡眠中に突然起き出し、叫び声をあげるなどの恐怖様症状を示す症状のことである
Wikipediaより引用
○寝入りばな、ウチの場合は寝てからちょうど１時間後
○概ね数分から十数分間症状
○夢とは異なり目覚めた時に本人はそのことを覚えていないのが普通である
○小学校入学前から小学校低学年の児童に多い、高学年以上では稀
○睡眠中枢が未成熟なために起こる症状であると考えられている
○自然に良くなっていくものであり、多くの場合、特別な治療は不要
※個人差があると思うので参考程度にして下さい
ウチの息子の場合にはこれに加え「嘔吐」「頭が痛いと叫ぶ」も加わりましたので大変でした
「夜驚症」真最中の様子リンク
「夜驚症」検査結果後のリンク
特別な治療は不要とは言うけれど・・・子供にしてあげられる３つのこと
病院で検査
○怖いと起きるけど数分で寝る
○怖いと起きた日は一緒に寝る
等で数日間様子をみて何も無ければ病院は必要ないかもしれません
息子の場合は「嘔吐」「頭が痛いと叫ぶ」症状があったので
病院で検査をしていただきました
病院では「脳波、ＣＴ、胸周りレントゲン、お腹まわりレントゲン」
以上、４つの検査で異常は無く
加えて「心理相談」もしていただき
ストレスが原因かもしれないという推察が
明確になってきました
先生方には多方面のアプローチに本当に感謝です
家で出来る対策
ここからは治療ではなく自分達で考え改善していかなくてはいけません
息子の場合「子供部屋に一人で寝る」という環境変化があったので
ストレスを取り除きながら自信を付けさせる事を選択しました
①安心させる為にベットを反転し低くしました
ＩＫＥＡの「ＫＵＲＡ リバーシブルベット」使ってます
ひっくり返すことが出来るので
高いところから低いところで寝るように変えました
②市販薬を使用した
非常に効果が高かったです
飲んだ日は「恐怖感で起きる」ことが徐々に減った
嘔吐も格段に減った
嘔吐がストレスになっていたようで
嘔吐せずに寝れたことが本人の自信になったようです
ここから飛躍的によくなりました
※ウチの息子に効果はありましたが全ての方に合うかどうかは分かりません
※「樋屋奇応丸」も良いようですが購入不可でした 2018.9現在
③ストレスを減らす
しつけと称して怒り過ぎていたのがストレスの大きな要因だったと悔いています
小さいことにも目くじらを立て、注意していたことを反省しました
「よほどのこと以外の注意はやめよう」
「怒りに任せた注意はやめよう」
と反省しました
その他
テレビの見すぎをやめてみる → 一日１時間以内
ゲームをやめてみる 一日１時間以内→ 一日０分
これはあまり効果無かったかも・・・
それでも発作が出てしまったら
ウチの息子の場合は
電気を付けて目を覚まさせ「寝る時間だよ」という、のが
一番効果がありました
「起こさないで寄り添う」
っていうのもやってみたんですがあまり効果はありませんでした
ウチの場合ですが
嘔吐することが怖くなり眠るのが怖い
と言っていたときもありましたが
１回嘔吐しないで眠れると
それが自信となり
回数を重ねると
より大きな自信となってったようです
ストレスを取り除く→変化させた環境を元に戻す→一人で寝るのをやめる
という選択肢もあったのですが
息子と相談し本人の意思を尊重し
一人で寝る方を選択しました
今考えると少々チャレンジング過ぎたかな？とも思いますが
「本人の意思を尊重させた」のが
良い結果につながったと思います
大人もそうですが
子供は自分の気持ちを表現するのが上手ではありません
今回はこういった形でストレスを表現させてしまって大反省です
子供との接し方を深く考える機会になりました
